Q. 運動初心者でも大丈夫ですか？ 

A. もちろん大丈夫です。ほとんどの方が初心者からスタートしています。 

フォームや負荷は一人ひとりに合わせて調整します。 

Q. 体力に自信がないのですが… 

A. 問題ありません。 

無理な運動はせず「整える＋少しずつ鍛える」から始められます。 

Q. どんな人が通っていますか？ 

A. 学生さん、社会人、運動不足の方、姿勢を良くしたい方など幅広いです。 

「ガチすぎるジムは不安」という方が多いです。 

Q. 1回のトレーニング時間はどれくらいですか？ 

A. 約60分です。 

準備運動からトレーニング、クールダウンまで行います。 
希望の時間に合わせてメニューをお作りすることも可能です。

Q. どんな服装で行けばいいですか？ 

A. 動きやすい服装と室内シューズがあればOKです。 

最初はジャージやTシャツで大丈夫です。 

Q. 友達と一緒に参加できますか？ 

A. はい、大歓迎です。 

お友達同士で同じ枠を予約することもできます。 

Q. 予約は必要ですか？ 

A. はい、完全予約制です。 

公式LINEから簡単に予約できます。 

Q. 続けられるか不安です… 

A. セミパーソナルは「キツすぎない」「サボりにくい」ので続けやすいです。 

楽しみながら通えるのが一番の強みです。 

Q. パーソナルとの違いは何ですか？ 

A. 

・パーソナル：完全マンツーマン、より細かい指導 

・セミパーソナル：少人数でコスパ良く、楽しく続けられる 

Q. 体験はできますか？ 

A. はい、体験レッスンをご用意しています。 

初めての方でも安心して参加できます。 

Q. どんな効果がありますか？ 

A. 

・姿勢改善 

・引き締め 

・体力アップ 

・肩こりや腰の不調の軽減 

などが期待できます。